Принимая участие во всех ступенях курса, вы получаете комплект тренажеров в подарок:
В программу ступени входит:
Постановка целей и задач на курс
Отдельный урок, который помогает поставить цели и задачи тренировок, зачем они вам и сформулировать критерии их достижения.
Расчищаем пространство, избавляемся от лишнего
Психологический настрой на прохождение курса
Разделение работы тазового дна и живота
Один из самых главных навыков, которые необходимо освоить для усешных тренировок МТД.
Контроль внутрибрюшного давления с помощью пневматической камеры
Работа с Тренажером Кегеля
Работа с яйцом вагинальным
Работа с тренажером Лазерным
Массаж пневматической камерой
Комплекс упражнений с яйцом в разных позах
13 тренировок в записи, которые прорабатывают не только мышцы тазового дна, но и прилегающие зоны: ягодицы, живот, внутреннее бедро!
Уддияна бандха
Единственная практика в хатха-йоге, которая растягивает дыхательную диафрагму, расположенную между грудью и животом. Регулярная практика уддияна бандхи позволяет совершать полные выдохи и дышать более комфортно и эффективно.
Наули
Это практика сокращения и изолирования прямых мышц живота, направленная на исцеление проблем, связанных с пищеварением, которая осуществляется посредством круговых манипуляций мышцами живота.
Динамическая наули (волна из стороны в сторону)
Продвинутый вариант хатха-йоговской практики Наули.
Разминка позвоночника
3 простых упражнения для здоровья вашей спины.
Энергетическая промывка позвоночника
Древняя даосско-буддийская практика.
Микрокосмическая орбита
Цигун-практика управления ци и сексуальной энергией.
Даосские практики: 6 целительных звуков
Древняя даосская практика исцеления внутренних органов круга У-Син (почки, печень, сердце, селезенка (поджелудочная железа), легкие), а также управления эмоциями.
Даосские практики: 6 целительных звуков для матки
Специальная женская энергетическая практика.
Применение полученных навыков в сексе
Работа с чувствительностью
Упражнения на повышение чувствительности и чувственности.
Подведение Итогов
Покупая все ступени марафона, вы получаете комплексный подход в решении ряда вопросов.
Мы рассматриваем тазовое дно в связке с мышцами диафрагмы, живота, ягодиц, внутреннего бедра. Мы понимаем также влияние позвоночника на всю эту структуру, и эмоциональную составляющую. Вы поработаете не только с мышцами, но и с эмоциями, вы оздоровите и душу, и тело.
И ваша сексуальность заиграет новыми красками, вы преобразитесь и внутри, и снаружи.
Видеокурс «Оргазмичное питание: как питаться в кайф и быть стройной». · 2 видеоурока · Медитация
820 евро 33 620 грн – 405 999 теньге
Бонусы
Бонус 1:
Бонус 2:
"Курс тренировок МТД без тренажеров".
13 тренировок в записи, которые прорабатывают не только мышцы тазового дна, но и прилегающие зоны: ягодицы, живот, внутреннее бедро. Безлимитное количество тренировок.