Шаг 1: СНАЧАЛА РАССЛАБЬТЕ

Перед укреплением мы снимаем напряжение, чтобы сверхактивные мышцы могли правильно функционировать.

Шаг 2: ДЫХАНИЕ КОРОМ

В отличие от традиционного Кегеля, мы тренируем ваше тазовое дно работать с диафрагмой и глубокими мышцами кора, чтобы активация стала непринужденной.

Шаг 3: СИЛА, ОСНОВАННАЯ НА ДВИЖЕНИИ

Мы не изолируем тазовое дно. Вы будете укреплять его через движения из реальной жизни, чтобы оно естественно реагировало, когда вы чихаете, смеетесь, прыгаете или поднимаете тяжести.

часов

минут

секунд

€

95

9

ПОЛУЧИТЬ ПОЖИЗНЕННЫЙ ДОСТУП.

Распродажа - Сэкономьте 89% Сегодня.
100% безопасное 256-битное шифрование при оформлении заказа Подкреплено Нашей 100% Гарантией Возврата Денег.

+ 3 подарка при оплате сегодня. ⬇️⬇️

Большинству женщин говорят «просто делайте Кегели». Но истинная причина дисфункции тазового дна — это больше, чем просто слабые мышцы. Напряженные, переутомленные или несбалансированные мышцы также могут вызывать подтекание, учащенное мочеиспускание и пролапс.

Ролики с тренировками из ленты Ютуба, Инстаграм и Тик-Ток - мало того, что не дают вам полной системы и из-за этого неэффективны. Они дают ложную надежду, что вы за пару минут все поправите. Вы верите, а ваше опущение, недержание по-прежнему усугубляется. К тому же, многие упражнения откровенно вредны из-за неправильной техники выполнения.

Ваше тазовое дно не ослабевает в одночасье. Несколько жизненных событий и привычек могут со временем их разрушить:

✔ Беременность и роды могут перерастянуть и ослабить ключевые мышцы.

✔ Старение и менопауза вызывают истончение тканей и потерю эластичности.

✔ Ожирение и хронические запоры увеличивают давление и напряжение.

✔ Слишком частое беганье в туалет может приучить ваш мочевой пузырь к чрезмерной реакции.

✔ Сжатие неправильных мышц (или удержание слишком сильного напряжения) усугубляет симптомы.

Все причины ослабления тазового дна вы получите в подарок в чек-листе "20 факторов риска", после покупки курса.

Если что-то из этого вам знакомо, вы находитесь в правильном месте. Потому что отныне вам не нужно принимать эти симптомы как «просто часть женской судьбы».

🚫 Проблема: Если ваше тазовое дно слишком слабое или слишком напряженное, оно не может поглощать давление, вызывая подтекание.

✅ Как Курс Это Исправляет:

• Сначала расслабляет напряженные мышцы, чтобы они могли правильно активироваться.
• Дыхание кором и другие упражнения (выполненные правильно!) переобучают ваше тазовое дно работать с вашим ядром.
• Тренировка осанки и движений помогает вашему телу поглощать давление естественным образом.

💧 При Стрессовом Недержании
(Подтекание при Кашле, Смехе или Физической Нагрузке)

🚫Проблема: Годы беготни в туалет при первом позыве приучают ваш мозг к панике, даже когда ваш мочевой пузырь не полон.

✅ Как Курс Это Исправляет:

• Техники переобучения мочевого пузыря разрушают привычку бегать в туалет.
• Дыхательные и расслабляющие упражнения успокаивают нервную систему, останавливая ложные сигналы о неотложности.
• Рекомендации по гидратации и питанию предотвращают раздражение, которое усугубляет учащенное мочеиспускание.

⏳ При Учащенном Мочеиспускании (Постоянно бегаете в туалет).

(Почему Подтекание Ухудшается После 50). Гормональные изменения во время менопаузы истончают и ослабляют ткани, поддерживающие ваш мочевой пузырь и уретру. Вот почему статистика показывает:
🩺 43% женщин старше 50 сообщают о недержании мочи
🩺 Это число возрастает до 51% для женщин в возрасте от 65 до 80 лет. А по некоторым данным до 79%!

• Меньшее количество эстрогена означает более слабую поддержку таза, что делает подтекание и учащенное мочеиспускание более распространенными.

Упражнения Курса "Сильные МТД за 15 минут в день" укрепляют эти мышцы

⚡ При Пролапсе (Выпячивание, Тяжесть или Давление в Области Таза)

🚫 Проблема: Напряжение, плохая осанка и слабые мышцы кора позволяют тазовым органам смещаться вниз.

✅ Как Курс Это Исправляет:

• Техники гипопрессивного дыхания мягко перемещают органы для лучшей поддержки.
• Укрепление кора без напряжения стабилизирует все тазовое дно.
• Правильные туалетные привычки и тренировка осанки останавливают усугубление симптомов.

Исследование в JAMA Internal Medicine* показало, что полная программа тренировки тазового дна снижает эпизоды недержания на 70%. Метод курса "Сильные МТД за 15 минут в день" использует те же научно обоснованные методики. Но таким образом, чтобы это было просто, эффективно и занимало всего 10–15 минут в день.

Независимо от того, С Чем Вы Боретесь, Курс Разработан, Чтобы Помочь

🚫 Боретесь ли вы с подтеканием, учащенным мочеиспусканием, опущением (пролапсом) или всем сразу, Курс разработан, чтобы справиться с этим.

🩺 Подкреплен наукой.

• Усовершенствован в реальных условиях.
• Создан, чтобы вписаться в вашу жизнь.
• Независимо от вашего возраста, независимо от ваших симптомов,
• Курс поможет вам переобучить ваше тело, восстановить контроль и снова почувствовать себя собой.

* JAMA Internal Medicine — один из самых авторитетных и влиятельных ежемесячных рецензированных медицинских научных журналов в мире.

часов

минут

секунд

€

95

9

ПОЛУЧИТЬ ПОЖИЗНЕННЫЙ ДОСТУП.

Распродажа - Сэкономьте 89% Сегодня.
100% безопасное 256-битное шифрование при оформлении заказа Подкреплено Нашей 100% Гарантией Возврата Денег.

+ 3 подарка при оплате сегодня. ⬇️⬇️

Внутри курса "Сильные МТД за 15 минут в день" вы получаете все необходимое, чтобы немедленно начать обращать вспять ваши симптомы — никаких догадок, никакой путаницы. Эта целостная программа дает вам инструменты и руководство, чтобы взять под контроль здоровье вашего таза естественным путем.

ШАГ 1: УЗНАЙТЕ

Быстро поймите, что НА САМОМ ДЕЛЕ вызывает ваши симптомы — и как это исправить. На этом основополагающем шаге мы просто и понятно объясняем науку, стоящую за дисфункцией тазового дна, в видеоуроках. Вы узнаете:
• Почему ваши симптомы существуют (подсказка: это больше, чем слабые мышцы)
• Какие действия усугубляют их (о которых вам никто не говорил)
• Что вы можете сделать, начиная СЕГОДНЯ, чтобы начать чувствовать себя лучше. Вы почувствуете себя контролирующей ситуацию, с четкой дорожной картой для возвращения уверенности.

ШАГ 2: САМОДИАГНОСТИКА

Узнайте, насколько плохи ваши симптомы — и отслеживайте свой прогресс. Используя наш Бесплатный Симулятор "Прогноз вашего женского здоровья", вы обнаружите критически важные инсайты, включая:
• Какие мышцы нуждаются в наибольшем внимании
• Паттерны в ваших привычках, которые могут способствовать вашим симптомам
• Вашу исходную точку, чтобы вы могли отмечать реальный, измеримый прогресс со временем Знание того, где именно вы находитесь, является ключом к долгосрочным результатам.

ШАГ 3: РАССЛАБЛЕНИЕ

Снимите напряжение и переучите ваше тазовое дно расслабляться. Многие из нас неосознанно «сжимают» или переутомляют определенные мышцы, что приводит к боли, учащенному мочеиспусканию и дискомфорту. Этот шаг покажет вам, как:
• Снять напряжение в сверхактивных мышцах таза с помощью простых, эффективных техник
• Координировать ваше дыхание, чтобы успокоить ваше тело и ум, одновременно улучшая функцию мышц
• Освободиться от скованности, которая сдерживает вас — физически и эмоционально Вы почувствуете немедленное облегчение и новое ощущение легкости в теле.

ШАГ 4: УКРЕПЛЕНИЕ И ИНТЕГРАЦИЯ

Наращивайте силу и переобучите ваше тело работать в гармонии. Используя короткие, управляемые упражнения, вы:
• Нацелитесь на коренные причины ваших симптомов с помощью научно обоснованных движений
• Укрепите мышцы тазового дна, соединяя их с вашим ядром и осанкой
• Интегрируете эти упражнения в вашу повседневную жизнь для долгосрочных, непринужденных результатов Это не просто выполнение упражнений — это переобучение вашего тела функционировать так, как оно должно, естественно и устойчиво.

Меня зовут Анастасия Власова, я тренер по физиотерапии мышц тазового дна с 2010-го года и мама 4-х детей.

Много лет назад, в моей прошлой жизни, я была очень успешным финансистом, сертифицированным по международным стандартам. С нуля создавала финансово-экономические подразделения в крупных компаниях, помогала им выстроить бухгалтерию и отчетность по международным стандартам.

А потом я родила первого ребенка. И началось: подтекания, потеря формы, все растянулось. Я стала заниматься и очень быстро все поправила.
После вторых родов все началось по новой и к тому же упало либидо, а интимная жизнь фактически сошла на нет.
Тогда я снова начала заниматься тренировками мышц тазового дна, уже по новой методике. И после первого же занятия решила сменить профессию. У женщин такое бывает.

В 2010-м я стала инструктором Системы Вагитон. И сразу же стала вдохновленно преподавать, тем более, что у меня был свеж мой личный опыт.

Я была просто поражена тем, насколько сильно все может измениться: я быстро восстановила свое тазовое дно, подтекания прошли, либидо пошло вверх, а уж какие начались оргазмы...

Далее были 3 и 4 роды. Кстати четвертые роды были дома. Я не захотела, как обычно, ехать к модным акушерам в роддом, а просто родила дома, в женском кругу подруг. Ну так мне захотелось. И это кстати были самые легкие роды в моей жизни. Мне хотелось пережить опыт родов без боли и в принципе мне это удалось.

Конечно, после каждых следующих родов передо мной вставали новые вызовы. Мне приходилось искать на них ответы, осваивать новые методики тренировок, углубляться в тему все глубже и глубже, учиться дальше.

Таким образом, сформировалась моя система тренировок, которая и легла в основу курса "СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ".

Сейчас мне почти 47 лет и я не представляю свою жизнь иначе. Мне нравится нести женщинам в буквальном смысле "свет просвещения", объяснять важность тренировки МТД, делится всем тем опытом, который я наработала за много лет, радоваться успехам своих учениц!

Анастасия Власова

Сертифицированный инструктор:

• Системы Вагитон
• Киевской школы Имфитнеса
• Канадской школы Pre-Postnatal Fitness

Сертифицированный сексолог
Сертифицированный инструктор Тантры
Психотерапевт по системной семейной терапии
Коуч международного Эриксоновского университета
15 лет стажа преподавания имфитнеса (вумбилдинга)
Автор 7 обучающих программ в сфере имфитнеса, отношений и психологии
А еще
Мама 4-х детей
Жена и счастливая женщина

Если вы все еще читаете это, я хочу, чтобы вы знали, что многое можно сделать. У вас есть много вариантов, и вы можете выбрать упражнения и изменение образа жизни ВМЕСТО операции и лекарств.

Ваше тело не сломано. Ему просто нужно напомнить, что делать и как это делать.

часов

минут

секунд

€

95

9

ПОЛУЧИТЬ ПОЖИЗНЕННЫЙ ДОСТУП.

Распродажа - Сэкономьте 89% Сегодня.
100% безопасное 256-битное шифрование при оформлении заказа Подкреплено Нашей 100% Гарантией Возврата Денег.

+ 3 подарка при оплате сегодня. ⬇️⬇️

ФАКТЫ ПРО КУРС

Возраст самых молодых учениц

Стран мира, из которых мои ученицы.

Возраст самых взрослых учениц
Многие из них после прохождения курса восстановили свою сексуальную жизнь. Чем очень довольны ))

Учебных программ для тренеров мне лично пришлось успешно пройти, чтобы создать этот курс. В том числе в Канаде.

Скорее всего, вы живете в стране, в которой есть много женщин, чья жизнь стала существенно лучше и комфортнее после прохождения этого курса.

В течение ограниченного времени я предлагаю Курс "Сильные МТД за 15 минут в день" со СКИДКОЙ €81. Я делаю это, потому что хочу помочь как можно большему числу женщин...

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
☑️ 8 дней Курса

✔️ 8 уроков
✔️ Каждый урок с коротким и понятным видео
✔️ Занимаетесь синхронно с видео.
✔️ Все видео с подробными пояснениями техники выполнения каждого упражнения.
✔️ После каждого урока - Домашнее задание
✔️ Бесплатная консультационная поддержка в чате
✔️ Уникальный опыт мамы 4 детей и признанного эксперта
✔️ Пошаговый план укрепления своего женского здоровья!
✔️ ВПЕРВЫЕ: Пожизненный Доступ к материалам курса

Чек-лист "20 факторов риска опущений"

Симулятор "Прогноз вашего Женского Здоровья"

➡️

➡️

💰

Кешбек 10 евро на ваш баланс в моей школе

часов

минут

секунд

€

95

9

ПОЛУЧИТЬ ПОЖИЗНЕННЫЙ ДОСТУП.

Распродажа - Сэкономьте 89% Сегодня.
100% безопасное 256-битное шифрование при оформлении заказа Подкреплено Нашей 100% Гарантией Возврата Денег.

+ 3 подарка при оплате сегодня. ⬇️⬇️

часов

минут

секунд

БОНУСЫ ПОСЛЕ ПОКУПКИ

Чем полезен: вы узнаете как ваше опущение (недержание) будет развиваться во времени (1, 3, 10 лет), к каким дополнительным симптомам и проблемам может привести. Как изменится ваше состояние. Симулятор точнее, чем астрологический прогноз, потому что основан на медицинской статистике.

ГАРАНТИЯ

Вы получаете проверенную программу с гарантией результата или 100% возврат денег, если вам что-то не подойдет.

FAQ

часов

минут

секунд

€

95

9

ПОЛУЧИТЬ ПОЖИЗНЕННЫЙ ДОСТУП.

Распродажа - Сэкономьте 89% Сегодня.
100% безопасное 256-битное шифрование при оформлении заказа Подкреплено Нашей 100% Гарантией Возврата Денег.

+ 4 подарка при оплате сегодня. ⬇️⬇️