Курс для женщин, которые на 100% хотят избавиться от Опущения и Подтеканий! Почувствовать себя уверенной, любимой и желанной.
- Избавитесь от Опущения и Стрессового недержания
- Повысите качество интимной близости
- Продлите молодость
- Повысите женскую привлекательность
- Почувствуете себя уверенно
БОЮСЬ, ЧТО УПРАЖНЕНИЯ НЕ ЭФФЕКТИВНЫ
🔴 Многие привыкли: чтобы мышца работала, нужно потеть и чувствовать боль. Чтобы в следующие дни крепатура замучала и не разогнуться.
Но с мышцами тазового дна (МТД) это путь к катастрофе. Наши упражнения кажутся «слишком простыми» именно потому, что они ювелирные. Если вы не чувствуете мышцы сразу — это этап, с которого мы начинаем, бережно выстраивая новые связи между мозгом и телом.
А ЕСЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ БЕЗ КУРСА
🔴 Курс - это правильный и проверенный алгоритм физиотерапии и восстановления, где одно действие строго вытекает из другого. В программе курса нет «слепых зон». Каждое ваше движение и каждое новое ощущение имеет четкое физиологическое объяснение.
БОЮСЬ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ
🔴 Самый страшный враг МТД — это внутрибрюшное давление. Вот как раз этому часто не учат и не уделяют этому внимание. Очень часто женщины, занимаясь бессистемно, ухудшают свое состояние.
Но на курсе вы научитесь четко определять когда у вас включается внутрибрюшное давление и выключать его.
БОЮСЬ, У МЕНЯ НЕ ХВАТИТ МОТИВАЦИИ
А ВДРУГ ЭТО ЗРЯ ПОТРАЧЕННЫЕ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ
🔴 Даже iPhon может быть напрасной покупкой, если им не пользоваться.
Во всех остальных случаях КАЧЕСТВЕННАЯ вещь принесет много пользы и удовольствия.
Также и с курсом. Это выгодная инвестиция в свое здоровье и женственность в любом возрасте.
🔴 В этом курсе все тарифные пакеты с ТРНЕНЕРСКИМ сопровождением. Это значит, что мы с вами каждый день. Помимо дней Отчетов, проверки Домашних заданий у вас персональный чат Поддержки, с консультациями и ответами на вопросы.
Кроме того, в первой части курса у вас будут специальные медитации и коучинговые упражнения, которые дадут дополнительній импульс к тренировкам.
Кроме того, в первой части курса у вас будут специальные медитации и коучинговые упражнения, которые дадут дополнительній импульс к тренировкам.
А ВДРУГ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ
🔴 Курс "Сильные МТД" - это мощная машина по укреплению вашего тазового дна. С легкими упражнениями, доступными для женщин в любом возрасте и с полным отсутствием физподготовки. С такой программой, как на этом курсе у вас точно получится.
100% БЕЗОПАСНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ
СИЛЬНЫЕ
МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ 4.0
МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ 4.0
Условия покупки курса на этой странице распространяются
только на участниц Исследования!
Если вы хотите принять в нем участие - запишитесь тут ⬇️⬇️⬇️ и мы свяжемся с вами.
После одобрения вашей анкеты вы сможете купить любой тарифный пакет со скидкой 75%.
Включая самый дорогой тариф "Женская сила". Его кстати уже больше нет в свободной продаже.
Тариф "Приятные движения" - со скидкой 50%.
Финальную стоимость каждого тарифа смотрите внизу страницы.
только на участниц Исследования!
Если вы хотите принять в нем участие - запишитесь тут ⬇️⬇️⬇️ и мы свяжемся с вами.
После одобрения вашей анкеты вы сможете купить любой тарифный пакет со скидкой 75%.
Включая самый дорогой тариф "Женская сила". Его кстати уже больше нет в свободной продаже.
Тариф "Приятные движения" - со скидкой 50%.
Финальную стоимость каждого тарифа смотрите внизу страницы.
ВНИМАНИЕ!
ЗАПИСЬ НА УЧАСТИЕ В ИССЛЕДОВАНИИ
Спасибо, что откликнулись на нашу просьбу. Мы ценим ваше участие! И в качестве нашей благодарности вы получите возможность купить самые популярные тарифные пакеты курса со скидкой 75%. Это без преувеличения уникальная возможность.
Заполните пожалуйста все поля анкеты. После этого с вами свяжется куратор курса Диана.
Заполните пожалуйста все поля анкеты. После этого с вами свяжется куратор курса Диана.
Соглашаюсь с Условиями рассылки.
Анастасия Власова
Основательница школы имфитнеса с 1000+ благодарных учениц из 40+ стран мира
Сертифицированный инструктор:
Сексолог
Психотерапевт по системной семейной терапии
Коуч международного Эриксоновского университета
16 лет стажа преподавания имфитнеса (вумбилдинга)
Автор 7 практичных образовательных программ в сфере имфитнеса, отношений и психологии
А еще
Мама 4-х детей
Жена и счастливая женщина
Сертифицированный инструктор:
- Канадской школы Pre/Postnatal фитнеса
- Системы Вагитон
- Киевской школы имфитнеса
Сексолог
Психотерапевт по системной семейной терапии
Коуч международного Эриксоновского университета
16 лет стажа преподавания имфитнеса (вумбилдинга)
Автор 7 практичных образовательных программ в сфере имфитнеса, отношений и психологии
А еще
Мама 4-х детей
Жена и счастливая женщина
АВТОР И ТОП ТРЕНЕР КУРСА
В курсе более 100 упражнений!
На сайте не хватит места, чтобы показать все.
ТЕМЫ УРОКОВ
Вот некоторые темы. Вы узнаете:
✔️ Важность упражнений на Расслабление
✔️ Подготовка сознания для успешного исцеления
✔️ Стыд и пукание влагалищем
✔️ Как втягивать МТД
✔️ Подготовка сознания: Раскрутки вверх и вниз.
✔️ Критические дни
✔️ Что такое Анально-копчиковая связка
✔️ Секреты упражнений с тренажером Яйцо
✔️ Молочница и безопасный способ ее исцеления
✔️ Важность тренировки поперечной мышцы живота
✔️ Развитие чувствительности и чувственности
✔️ Вакуум живота: Уддияна Бандха
✔️ Подготовка сознания для успешного исцеления
✔️ Стыд и пукание влагалищем
✔️ Как втягивать МТД
✔️ Подготовка сознания: Раскрутки вверх и вниз.
✔️ Критические дни
✔️ Что такое Анально-копчиковая связка
✔️ Секреты упражнений с тренажером Яйцо
✔️ Молочница и безопасный способ ее исцеления
✔️ Важность тренировки поперечной мышцы живота
✔️ Развитие чувствительности и чувственности
✔️ Вакуум живота: Уддияна Бандха
+ 3 МЕДИТАЦИИ В ПОДАРОК
В качестве ПОДАРКА я даю 3 медитации. Каждая из них направленна на проработку определенных аспектов женственности и женского здоровья и прямо связана с курсом.
✔️ Медитация "ЛОТОС"
✔️ Медитация "Избавление от Ложного Стыда"
✔️ Медитация на "Отпускание и Привязку"
+1 курс в подарок
У меня есть еще один очень классный курс специально для женщин с Опущениями. Он называется "НОГИ ВВЕРХ".
Такое название, потому что мы все упражнения курса делаем ногами вверх. Такое положение тела называется Реверсивная позиция. Клинически доказано, что специальные упражнения в такой позе снижают сипмтомы Опущения.
Это полноценный курс, продолжительностью 40 дней! Уроки курса "НОГИ ВВЕРХ" уже добавлены в ваш Личный кабинет.
И опять таки: потенциально сложные упражнения я сделала такими, что их легко выполняют женщины без всякой физподготовки. Легла и сделала.
Такое название, потому что мы все упражнения курса делаем ногами вверх. Такое положение тела называется Реверсивная позиция. Клинически доказано, что специальные упражнения в такой позе снижают сипмтомы Опущения.
Это полноценный курс, продолжительностью 40 дней! Уроки курса "НОГИ ВВЕРХ" уже добавлены в ваш Личный кабинет.
И опять таки: потенциально сложные упражнения я сделала такими, что их легко выполняют женщины без всякой физподготовки. Легла и сделала.
Ценой 100 евро - в подарок
ТРЕНАЖЕРЫ НА КУРСЕ В ПОДАРОК
Вы получаете в ПОДАРОК комплект тренажеров при покупке любого тарифного пакета, кроме тарифа "Приятные движения" - он без тренажеров.
ВСЕ ТРЕНАЖЕРЫ КУРСА
Входит в комплекты тренажеров всех тарифных пакетов.
- Сертифицированы
- Сделаны из гипоаллергенных материалов
- Безопасны для слизистой женщины
- Эстетичны и приятны на ощупь
- ТРЕНАЖЕР ЯЙЦО (Германия)
- ТРЕНАЖЕР ЛАЗЕРНЫЙ
Входит в комплекты тренажеров всех тарифных пакетов.
ОТКЛАДЫВАТЬ ЛЕЧЕНИЕ - ХУДШАЯ СТРАТЕГИЯ
Правда в том, что от Здоровья и счастливой жизни вас отделяют только ваши СОМНЕНИЯ.
- может само пройдет...
- может есть лучшие варианты...
- может есть дешевле...
- может просто есть какие-то таблетки..
- может у меня еще есть время...
- может мне уже ничего не поможет...
Все это торг и игра, а на кону ваше здоровье.
Каждый день я получаю от женщин подобные сообщения. 👆👆
Правильная физиотерапия (тренировки) с сопровождением тренера нужна в любом случае, каждой женщине с симптомами.
Даже если у вас уже очень запущенная ситуация. Независимо от того будет ли оперативное вмешательнство.
Услышьте пожалуйста это.
Даже если у вас уже очень запущенная ситуация. Независимо от того будет ли оперативное вмешательнство.
Услышьте пожалуйста это.
Условия покупки курса на этой странице распространяются
только на участниц Исследования!
Если вы хотите принять в нем участие - запишитесь тут ⬇️⬇️⬇️ и мы свяжемся с вами.
После одобрения вашей анкеты вы сможете купить любой тарифный пакет со скидкой 75%.
Включая самый дорогой тариф "Женская сила". Его кстати уже больше нет в свободной продаже.
Тариф "Приятные движения" - со скидкой 50%.
только на участниц Исследования!
Если вы хотите принять в нем участие - запишитесь тут ⬇️⬇️⬇️ и мы свяжемся с вами.
После одобрения вашей анкеты вы сможете купить любой тарифный пакет со скидкой 75%.
Включая самый дорогой тариф "Женская сила". Его кстати уже больше нет в свободной продаже.
Тариф "Приятные движения" - со скидкой 50%.
ВНИМАНИЕ!
СТАТЬ
УЧАСТНИЦЕЙ КУРСА
УЧАСТНИЦЕЙ КУРСА
Выберите Тариф
и нажмите на кнопку Купить.
и нажмите на кнопку Купить.
"ПРИЯТНЫЕ ДВИЖЕНИЯ"
449 €
+ подарки на 300 евро!
+ 🎀 Кешбек-скидка по промокоду
"ЖЕНСКАЯ СИЛА"
"ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА"
79 €
149
€
ЛЕГКИЙ
СТАРТ
пакет
пакет
ЗДОРОВЬЕ
И КРАСОТА
ЖЕНСКАЯ
СИЛА
пакет
Эффективная профилактика, необходимая каждой женщине.
Мощная программа - исцеление на всех уровнях!
Полная трансформация.
Лучшее, что только может быть!
Лучшее, что только может быть!
✔️ Профилактика опущений органов малого таза
✔️ Пробуждение либидо
✔️ Активация энергии молодости
✔️ Исцеление подтеканий и опущений
✔️ Отсрочка климакса и продление молодости
✔️ Усиление яркости оргазмов
✔️ Подготовка себя к беременности и родам
✔️ Все, что в пакете
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА, а также:
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА, а также:
49 ДНЕЙ КУРСА
с тренажерами
"ЛЕГКИЙ СТАРТ"
+ подарки на 150 евро!
+ подарки на 150 евро!
99
€
ПРИЯТНЫЕ
ДВИЖЕНИЯ
пакет
Эффективная профилактика, необходимая каждой женщине.
✔️ Профилактика опущений органов малого таза
✔️ Пробуждение либидо
✔️ Активация энергии молодости
ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ
☑️ Симптомы Опущения только проявились.
☑️ Есть первые признаки недержания
☑️ У вас были роды и вы хотите сузить вагину, развить чувствительность, раскрепоститься, стать сексуальной и уверенной.
☑️ У вас сухость во влагалище и болезненный половой акт;
☑️ У вас сидячий образ жизни, запоры, болезненные месячные;
ПРОГРАММА КУРСА,
ПАКЕТ ПРИЯТНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
▪️ 25 теоретических уроков
▪️ 18 упражнений
▪️ 30 тренировок
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
☑️ 30 дней Курса
☑️ + 7 дней тренировок в ПОДАРОК
☑️ 3 месяца бесплатного доступа после завершения Курса
30 ДНЕЙ КУРСА
БЕЗ тренажеров
120 ДНЕЙ КУРСА
с тренажерами
170 ДНЕЙ КУРСА
с тренажерами
НУЖЕН ВАМ, ЕСЛИ:
☑️ У вас есть стрессовое недержание мочи и/или Опущение.
☑️ У вас есть боли в спине
☑️ Вы хотите комплексно подойти к тренировкам тазового дна, живота, диафрагмы, сопряженных мышц и осанки.
ПРОГРАММА КУРСА,
ПАКЕТ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
▪️ Все, что в пакете ЛЕГКИЙ СТАРТ
▪️ + 30 тренировок, 3 раза в неделю всего по 15-20 минут в день.
▪️ + 4 комплекса упражнений для осанки, которые выполняются ежедневно по 5 минут перед сном в постели.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
☑️ 120 дней Курса
☑️ 4 месяца бесплатного доступа после завершения Курса
ПОДАРКИ НА 150 ЕВРО
🎁 Тренажер Лазерный
🎀 Тренажер Яйцо
🎀 Курс "НОГИ ВВЕРХ"
Эксклюзивное предложение.
Дарю в пакете ЖЕНСКАЯ СИЛА мой онлайн-курс:
"PRO NAULI"
Возможно вы видели, как йоги делают всякие выкрутасы своим животом. Эта практика называется НАУЛИ.
PRO NAULI - это 7-недельный курс, на котором я сделала освоение этой сложной практики легким и приятным процессом
Здесь вы получите его со скидкой 150 €.
Дарю в пакете ЖЕНСКАЯ СИЛА мой онлайн-курс:
"PRO NAULI"
Возможно вы видели, как йоги делают всякие выкрутасы своим животом. Эта практика называется НАУЛИ.
PRO NAULI - это 7-недельный курс, на котором я сделала освоение этой сложной практики легким и приятным процессом
Здесь вы получите его со скидкой 150 €.
ПРОГРАММА КУРСА,
ПАКЕТ ЖЕНСКАЯ СИЛА
▪️ Все, что в пакете ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
▪️ + Курс PRO NAULI
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
☑️ 120 дней Курса Сильные МТД
☑️ + 50 дней курса PRO NAULI
☑️ 6 месяцев бесплатного доступа после завершения Курса
ПОДАРКИ НА 300 ЕВРО
🎁 Тренажер Лазерный
🎀 Тренажер Яйцо
🎀 Курс PRO NAULI Тренерский пакет
🎀 Курс "НОГИ ВВЕРХ"
ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ
☑️ Симптомы Опущения диагностированы.
☑️ Есть стрессовое недержание мочи
☑️ У вас были роды и вы хотите сузить вагину, развить чувствительность, раскрепоститься, стать сексуальной и уверенной.
☑️ У вас сухость во влагалище и болезненный половой акт;
☑️ У вас сидячий образ жизни, запоры, болезненные месячные;
ПРОГРАММА КУРСА,
ПАКЕТ ЛЕГКИЙ СТАРТ
▪️ Все, что в пакете ПРИЯТНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
▪️ + комплекс упражнений с ТРЕНАЖЕРАМИ
▪️ + вакуумные упражнения живота Уддияна Бандха
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
☑️ 49 дней Курса
☑️ 3 месяца бесплатного доступа после завершения Курса
ПОДАРКИ НА 150 ЕВРО
🎁 Тренажер Лазерный
🎀 Тренажер Яйцо
🎀 Курс "НОГИ ВВЕРХ"
+ подарки на 300 евро!
"ЖЕНСКАЯ СИЛА"
ЖЕНСКАЯ
СИЛА
пакет
Полная трансформация.
Лучшее, что только может быть!
Лучшее, что только может быть!
50
75
224
€
75
✔️ Все, что в пакете
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА, а также:
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА, а также:
170 ДНЕЙ КУРСА
с тренажерами
Эксклюзивное предложение.
Дарю в пакете ЖЕНСКАЯ СИЛА мой онлайн-курс:
"PRO NAULI"
Возможно вы видели, как йоги делают всякие выкрутасы своим животом. Эта практика называется НАУЛИ.
PRO NAULI - это 7-недельный курс, на котором я сделала освоение этой сложной практики легким и приятным процессом
Здесь вы получите его со скидкой 150 €.
Дарю в пакете ЖЕНСКАЯ СИЛА мой онлайн-курс:
"PRO NAULI"
Возможно вы видели, как йоги делают всякие выкрутасы своим животом. Эта практика называется НАУЛИ.
PRO NAULI - это 7-недельный курс, на котором я сделала освоение этой сложной практики легким и приятным процессом
Здесь вы получите его со скидкой 150 €.
ПРОГРАММА КУРСА,
ПАКЕТ ЖЕНСКАЯ СИЛА
▪️ Все, что в пакете ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
▪️ + Курс PRO NAULI
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
☑️ 120 дней Курса Сильные МТД
☑️ + 50 дней курса PRO NAULI
☑️ 6 месяцев бесплатного доступа после завершения Курса
ПОДАРКИ НА 300 ЕВРО
🎁 Тренажер Лазерный
🎀 Тренажер Яйцо
🎀 Курс PRO NAULI Тренерский пакет
🎀 Курс "НОГИ ВВЕРХ"
ЗАПИСЬ НА УЧАСТИЕ В ИССЛЕДОВАНИИ
Спасибо, что откликнулись на нашу просьбу. Мы ценим ваше участие! И в качестве нашей благодарности вы получите возможность купить самые популярные тарифные пакеты курса со скидкой 75%. Это без преувеличения уникальная возможность.
Заполните пожалуйста все поля анкеты. После этого с вами свяжется куратор курса Диана.
Заполните пожалуйста все поля анкеты. После этого с вами свяжется куратор курса Диана.
Соглашаюсь с Условиями рассылки.
3 ГЛАВНЫХ ОТЛИЧИЯ КУРСА "СИЛЬНЫЕ МТД"
Большинство курсов фокусируются только на упражнениях для тазового дна.
Многие вообще не уделяют внимания расслаблению, потому что кажется, что в этом нет необходимости.
Расслабление мышц тазового дна такая же важная часть тренировок и процесса избавления от опущений. Поэтому в курсе "Сильные МТД" мы с первого дня уделяем внимание расслаблению.
В некоторых курсах тренировки просто "убийственные". Они не рассчитаны на обычных женщин. В результате, тренеры показывают впечатлающие позы, но женщины не могут их повторить или так выматываются после первых тренировок, что вообще забрасывают курс.
Я сама - обычная женщина, правда. Выносливость и кошачья гибкость - это не про меня. Поэтому мой курс создан так, чтобы любое упражнение могла выполнить самая обычная женщина и неважно сколько ей лет!
Это малоэффективно, поэтому курс "Сильные МТД за 15 минут в день" направлен на тренировку всех групп мышц, связанных с тазовым дном.
FAQ
Напишите об этом в чат в Телеграм. Куратор курса запишет вас и сообщит о времени созвона.
🔴 Курс, конечно, дороже буханки хлеба. Но дешевле операций. 📉 Учитывайте еще и то, что после любой операции вам все равно необходима физиотерапия (тренировки) тазового дна. Ведь операция не может исправить слабость МТД и соединительной ткани. 🩹
🔴 В конце-концов, во сколько вы сами оцениваете свое здоровье, комфорт, спокойствие, женскую привлекательность? ✨ Явно ведь дороже буханки хлеба. Обратите, пожалуйста, внимание еще на пару моментов. 👇
🔴 В любой пакет курса входят тренажеры premium уровня. ⚙️ Вам не нужно покупать их отдельно. 📦
🔴 Любой тарифный пакет курса «Сильные МТД» дает значительно больше, чем аналогичные предложения популярных в Instagram тренеров. 💎 А чего-то подобного тарифному пакету «Женская сила» просто нет. Многие продают индивидуальное сопровождение за 2000-5000 евро, хотя толку от этого мало, если нет внятной методики и упражнений. 🤷♀️
🔴 Женщины, которые проходили курс «Сильные МТД», говорят, что это одна из лучших инвестиций в их жизни. 🏆 Вы получаете эффективную методику поддержки своего здоровья от опытного тренера и будете пользоваться методом всю свою жизнь. 🕊️
🔴 В конце-концов, во сколько вы сами оцениваете свое здоровье, комфорт, спокойствие, женскую привлекательность? ✨ Явно ведь дороже буханки хлеба. Обратите, пожалуйста, внимание еще на пару моментов. 👇
🔴 В любой пакет курса входят тренажеры premium уровня. ⚙️ Вам не нужно покупать их отдельно. 📦
🔴 Любой тарифный пакет курса «Сильные МТД» дает значительно больше, чем аналогичные предложения популярных в Instagram тренеров. 💎 А чего-то подобного тарифному пакету «Женская сила» просто нет. Многие продают индивидуальное сопровождение за 2000-5000 евро, хотя толку от этого мало, если нет внятной методики и упражнений. 🤷♀️
🔴 Женщины, которые проходили курс «Сильные МТД», говорят, что это одна из лучших инвестиций в их жизни. 🏆 Вы получаете эффективную методику поддержки своего здоровья от опытного тренера и будете пользоваться методом всю свою жизнь. 🕊️
Да. На этой странице указаны условия рассрочки для каждого тарифного пакета.
Проверьте пожалуйста:
- разрешены ли оплаты в интернете с вашей карты
- есть ли лимиты на оплату в интернете
- достаточно ли средств на карте
- правильно ли ввели данные карты: номер, имя владельца, срок действия, CVV код
- возможно требуется подтверждение платежа в вашем приложении интернет-банкинга
Вы будете проходить курс на обучающей платформе. После оплаты на вашу почту придет доступ к платформе и ссылка на персональный чат в Телеграм с куратором и тренером. Это максимально просто и удобно. Вы сможете смотреть уроки прямо в телефоне или на компьютере - доступ к платформе возможен с любых устройств.
Я лично анализирую ваши результаты и даю рекомендации для дальнейшего прогресса.
После оплаты, вы получите доступ в закрытый чат в Телеграм. Вы сможете писать туда сообщения и получать ответы куратора на свои вопросы.
Продолжительность тренировок будет от 10 до 30 минут в день. Меньше не желательно, больше - приветствуется. Продолжительность тренировок будет нарастать с каждым днем. В самом начале это будет до 10 минут в день. Далее интенсивность и продолжительность будет постепенно увеличиваться.
Пр статистике, до 15% женщин с опущением назначают операцию. Но операция не лечит. Она только устраняет острую фазу заболевания. Это как принять обезболивающее при хронических болях. После прекращения действия лекарства - боль возвращается.
Так же и с операциями при опущении. Главная причина опущения, стрессового недержания - это слабые мышцы тазового дна. И конечно никакая операция не может сделать мышцы сильными. В итоге, рецидив, т.е. повторное опущение и повторная операция случается уже у 30% женщин!
Отсюда следует простой вывод: независимо от того, предстоит вам операция или нет, крайне важно укрепить свои мышцы тазового дна. В таком случае, у вас:
Следует отметить, что многие тренеры даже не берут учениц с такими диагнозами.
В моей практике много случаев, когда женщины приходили ко мне на 2-3-й стадиях опущений и в результате, после тренировок они полностью восстанавливали себя. Хотя сначала и сами не очень то верили в то, что у них получится. Большое значение в их исцелении сыграла как сама методика, так и то, что женщины проявили настойчивость в тренировках. Регулярность тренировок и упортство имеют значение.
Так что вам в любом случае стоит пройти курс.
Так же и с операциями при опущении. Главная причина опущения, стрессового недержания - это слабые мышцы тазового дна. И конечно никакая операция не может сделать мышцы сильными. В итоге, рецидив, т.е. повторное опущение и повторная операция случается уже у 30% женщин!
Отсюда следует простой вывод: независимо от того, предстоит вам операция или нет, крайне важно укрепить свои мышцы тазового дна. В таком случае, у вас:
- довольно высокие шансы все же избежать операции и снизить стадию опущения, а то и вовсе избавиться от этого диагноза
- а если операция все же состоится, то вы точно избежите рецидива
Следует отметить, что многие тренеры даже не берут учениц с такими диагнозами.
В моей практике много случаев, когда женщины приходили ко мне на 2-3-й стадиях опущений и в результате, после тренировок они полностью восстанавливали себя. Хотя сначала и сами не очень то верили в то, что у них получится. Большое значение в их исцелении сыграла как сама методика, так и то, что женщины проявили настойчивость в тренировках. Регулярность тренировок и упортство имеют значение.
Так что вам в любом случае стоит пройти курс.
Беременность, кровотечения, девственность, быстрорастущие новообразования, острые воспалительные процессы и докторский запрет на генитальный секс по медицинским показаниям.
🚫 Беременность
🚫 Дни менструального цикла (мы делаем паузу во время курса, это учтено)
🚫 Тяжелые сердечные заболевания. Сердечная недостаточность.
🚫 В течение 2-3 месяцев после любых операций. Разрешение берите у вашего лечащего врача.
🚫 Беременность
🚫 Дни менструального цикла (мы делаем паузу во время курса, это учтено)
🚫 Тяжелые сердечные заболевания. Сердечная недостаточность.
🚫 В течение 2-3 месяцев после любых операций. Разрешение берите у вашего лечащего врача.
Нельзя. Но я настоятельно рекомендую пройти курс для восстановления после родов и профилактики опущений. Как только ваш гинеколог скажет, что вам уже разрешена сексуальная жизнь - можно смело переходить к тренировкам.
Лучше всего проходить курс и ДО и ПОСЛЕ беременности, потому что таким образом ты подготовишь свое тело родам и они пройдут для тебя намного комфортнее. А затем восстановишь тело после родов. У меня есть опыт родов БЕЗ боли именно потому, что до беременности я тренировалась.
Должна ли ты наносить макияж каждый раз, когда в этом есть необходимость или достаточно сделать это 1 раз в жизни? А маникюр/педикюр? А брови, эпиляция? Ты делаешь все это только по тому, что так принято, это привычка и женский образ жизни.
Тренировка МТД - это тоже здоровая привычка, которая должна быть такой же частью образа жизни каждой женщины, как и уходовые процедуры.
Вначале, когда ты только учишься на курсе, ты тренируешься ежедневно на протяжении нескольких месяцев (в зависимости от твоего первоначального состояния и выбранного Тарифа курса). А потом, ты тренируешься +/- пару раз в неделю и так держишь себя в форме.
Как ты знаешь - у меня 4 детей, своя онлайн-школа имфитнеса и так же полно повседневных забот, как и у любой женщины. Но я всегда нахожу время для тренировок. Это происходит уже не каждый день. Обычно я занимаюсь несколько раз в неделю. И это дает мне очень много: я всегда нахожусь в форме, прилагая при этом минимум усилий.
Тренировка МТД - это тоже здоровая привычка, которая должна быть такой же частью образа жизни каждой женщины, как и уходовые процедуры.
Вначале, когда ты только учишься на курсе, ты тренируешься ежедневно на протяжении нескольких месяцев (в зависимости от твоего первоначального состояния и выбранного Тарифа курса). А потом, ты тренируешься +/- пару раз в неделю и так держишь себя в форме.
Как ты знаешь - у меня 4 детей, своя онлайн-школа имфитнеса и так же полно повседневных забот, как и у любой женщины. Но я всегда нахожу время для тренировок. Это происходит уже не каждый день. Обычно я занимаюсь несколько раз в неделю. И это дает мне очень много: я всегда нахожусь в форме, прилагая при этом минимум усилий.
К этому списку можно еще добавить эрозию шейки матки, синдром поликистозных яичников. Все это не является противопоказанием к прохождению курса. При этом, я рекомендую проконсультироваться у своего гинеколога и пройти у меня эксперсс-диагностику.
Только в одном случае: если купить курс и не заниматься.
Во всех остальных случаях курс будет вам очень полезен. Если вы будете:
Что можно сказать точно: занимаясь регулярно и при любом диагнозе вы существенно укрепите свое здоровье и это будет выгодной инвестицией в ваше здоровье. Не на словах, а на деле.
Вы будете благодарны себе за проделанный путь!
Во всех остальных случаях курс будет вам очень полезен. Если вы будете:
- выполнять все упражнения
- регулярно заниматься
- давать мне обратную связь и писать отчеты
- подробно описывать свою ситуацию (анамнез)
- задавать вопросы и консультироваться
Что можно сказать точно: занимаясь регулярно и при любом диагнозе вы существенно укрепите свое здоровье и это будет выгодной инвестицией в ваше здоровье. Не на словах, а на деле.
Вы будете благодарны себе за проделанный путь!
🔴 Женщины думают, что опущение — это что-то сродни лишнему весу. ⚖️ Им же тоже пугают, невротизируют, буквально заставляют худеть и быть в форме. Но умеренный лишний вес есть у большинства из нас и с ним можно прекрасно жить всю жизнь и горя не знать.
🔴 Женщины это знают. И многие ошибочно думают, что с опущением так же. ❌
🔴 Но это не так! Опущение и стрессовое недержание — это заболевания, которые:
🔺 усугубляются с течением времени;
🔺 развиваются незаметно;
🔺 проявляются явной симптоматикой (сильный дискомфорт, ухудшение жизни) только на поздних стадиях, когда лечение становится реально сложным. 📉
🔴 Женщина с лишним весом и в 70 лет остается женщиной. ✨ А вот если опущение зашло далеко, то это неизбежно приводит к:
⛔️ операциям;
⛔️ прекращению интимной жизни и проблемам в отношениях; 💔
⛔️ потере уверенности в себе как женщине;
⛔️ снижению либидо и жизненных сил. 🥀
🔴 И всё это случается всего-то в 40-50 лет! 😱 Когда женщина в самом расцвете сил, может жить, любить, наслаждаться собой и отношениями.
🔴 Каждый день я получаю буквально «крики о помощи». 📩 Женщины пишут, что еще относительно недавно им просто поставили диагноз, была начальная стадия... И вот уже она перешла в угрожающую форму. 🛑
🔴 Когда у женщины опущение или стрессовое недержание — нет времени думать. ⏳ Следует немедленно исцелять эти заболевания! ✅
🔴 И потом жить еще лучше и ярче, чем до этих диагнозов. ✨ Собственно, для этого вы и я здесь. 🤝🕊️
🔴 Женщины это знают. И многие ошибочно думают, что с опущением так же. ❌
🔴 Но это не так! Опущение и стрессовое недержание — это заболевания, которые:
🔺 усугубляются с течением времени;
🔺 развиваются незаметно;
🔺 проявляются явной симптоматикой (сильный дискомфорт, ухудшение жизни) только на поздних стадиях, когда лечение становится реально сложным. 📉
🔴 Женщина с лишним весом и в 70 лет остается женщиной. ✨ А вот если опущение зашло далеко, то это неизбежно приводит к:
⛔️ операциям;
⛔️ прекращению интимной жизни и проблемам в отношениях; 💔
⛔️ потере уверенности в себе как женщине;
⛔️ снижению либидо и жизненных сил. 🥀
🔴 И всё это случается всего-то в 40-50 лет! 😱 Когда женщина в самом расцвете сил, может жить, любить, наслаждаться собой и отношениями.
🔴 Каждый день я получаю буквально «крики о помощи». 📩 Женщины пишут, что еще относительно недавно им просто поставили диагноз, была начальная стадия... И вот уже она перешла в угрожающую форму. 🛑
🔴 Когда у женщины опущение или стрессовое недержание — нет времени думать. ⏳ Следует немедленно исцелять эти заболевания! ✅
🔴 И потом жить еще лучше и ярче, чем до этих диагнозов. ✨ Собственно, для этого вы и я здесь. 🤝🕊️
На Базовой ступени курса даются упражнения, в которых инвентарь не предусмотрен или является элементарным: каремат, возможно мячик.
Продвинутая ступень курса уже предусматривает наличие специальных тренажеров, а также элементарных приспособлений, таких как:
Продвинутая ступень курса уже предусматривает наличие специальных тренажеров, а также элементарных приспособлений, таких как:
- каремат
- фитболл (большой мяч для фитнесса)
- резинка
🔴 Улучшение кровообращения и устранение застоя.
Тренировки работают как «насос», который разгоняет кровь в малом тазу. Это лучшая профилактика геморроя, варикозного расширения вен малого таза и хронических тазовых болей.
🔴 Активный лимфоток и детокс.
Движение мышц стимулирует движение лимфы. Это помогает организму быстрее выводить продукты обмена, уменьшает отечность ног и избавляет от ощущения «тяжести» внизу живота.
🔴 Гормональный баланс и женское здоровье.
Хорошее кровоснабжение яичников и матки помогает нормализовать гормональный фон. Это облегчает симптомы ПМС, делает цикл более регулярным и менее болезненным, а также смягчает протекание менопаузы.
🔴 Сексуальная энергия и либидо.
Крепкие и эластичные мышцы становятся гораздо чувствительнее. Это повышает сексуальное влечение, делает ощущения во время близости ярче, а оргазмы — более глубокими и частыми.
🔴 Подтянутый живот и тонкая талия.
МТД работают в одной связке с поперечной мышцей живота (глубоким прессом). Когда вы укрепляете таз, живот становится более плоским естественным образом, так как органы получают правильную поддержку изнутри.
🔴 Здоровая осанка и легкость движений.
Тазовое дно — это фундамент вашего скелета. Когда фундамент крепкий, снимается лишняя нагрузка с поясницы и крестца. В результате — меньше болей в спине и более легкая, уверенная походка.
🔴 Психологическая уверенность.
Когда вы полностью контролируете свое тело, исчезает постоянная фоновая тревога. Вы становитесь спокойнее, увереннее в себе, можете свободно заниматься спортом, путешествовать и носить любую одежду.
В конечном итоге: вы чувствуете себя не «пациенткой», а энергичной и привлекательной женщиной, которая на 100% владеет своим телом.
Тренировки работают как «насос», который разгоняет кровь в малом тазу. Это лучшая профилактика геморроя, варикозного расширения вен малого таза и хронических тазовых болей.
🔴 Активный лимфоток и детокс.
Движение мышц стимулирует движение лимфы. Это помогает организму быстрее выводить продукты обмена, уменьшает отечность ног и избавляет от ощущения «тяжести» внизу живота.
🔴 Гормональный баланс и женское здоровье.
Хорошее кровоснабжение яичников и матки помогает нормализовать гормональный фон. Это облегчает симптомы ПМС, делает цикл более регулярным и менее болезненным, а также смягчает протекание менопаузы.
🔴 Сексуальная энергия и либидо.
Крепкие и эластичные мышцы становятся гораздо чувствительнее. Это повышает сексуальное влечение, делает ощущения во время близости ярче, а оргазмы — более глубокими и частыми.
🔴 Подтянутый живот и тонкая талия.
МТД работают в одной связке с поперечной мышцей живота (глубоким прессом). Когда вы укрепляете таз, живот становится более плоским естественным образом, так как органы получают правильную поддержку изнутри.
🔴 Здоровая осанка и легкость движений.
Тазовое дно — это фундамент вашего скелета. Когда фундамент крепкий, снимается лишняя нагрузка с поясницы и крестца. В результате — меньше болей в спине и более легкая, уверенная походка.
🔴 Психологическая уверенность.
Когда вы полностью контролируете свое тело, исчезает постоянная фоновая тревога. Вы становитесь спокойнее, увереннее в себе, можете свободно заниматься спортом, путешествовать и носить любую одежду.
В конечном итоге: вы чувствуете себя не «пациенткой», а энергичной и привлекательной женщиной, которая на 100% владеет своим телом.
Во время тренировок происходит:
🔴 Стимуляция синтеза коллагена.
Связки и сухожилия состоят преимущественно из коллагена. В отличие от мышц, у них очень слабое собственное кровоснабжение. Когда вы выполняете упражнения (особенно в реверсивных позициях или с микродвижениями), вы создаете механическое натяжение. Это подает сигнал клеткам-фибробластам вырабатывать новый коллаген, делая связки более прочными и эластичными.
🔴 Увлажнение соединительной ткани (эффект губки).
Соединительная ткань (фасция) нуждается в «прокачке» жидкостью. Во время упражнений ткани сжимаются и разжимаются, как губка. Это обновляет межклеточную жидкость, предотвращая «склеивание» (адгезию) связок и сухожилий. Увлажненные связки лучше амортизируют нагрузку и становятся менее хрупкими.
🔴 Укрепление мест прикрепления (энтезисов).
Сухожилия соединяют мышцы с костями таза. Регулярные упражнения укрепляют эти зоны перехода. Это делает весь тазовый каркас монолитным. Если мышца сильная, а сухожилие слабое — система не будет работать эффективно. Тренировки гармонизируют эту связь.
🔴 Стабилизация суставов (крестцово-подвздошных и тазобедренных).
Мышцы тазового дна и кора являются активными стабилизаторами тазовых суставов. Когда связочный аппарат и глубокие мышцы в тонусе, суставы фиксируются в правильном положении. Это снимает «разболтанность» (гипермобильность) таза, которая часто является причиной болей в крестце и пояснице.
🔴 Питание через «диффузию».
Поскольку в связках мало сосудов, они получают питательные вещества в основном через диффузию (просачивание) из окружающих тканей во время движения. Без упражнений связки становятся сухими и ломкими. Движение — это единственный способ доставить «стройматериалы» к глубоким связкам, которые удерживают матку и мочевой пузырь.
Что вы почувствуете в результате:
🔴 Стимуляция синтеза коллагена.
Связки и сухожилия состоят преимущественно из коллагена. В отличие от мышц, у них очень слабое собственное кровоснабжение. Когда вы выполняете упражнения (особенно в реверсивных позициях или с микродвижениями), вы создаете механическое натяжение. Это подает сигнал клеткам-фибробластам вырабатывать новый коллаген, делая связки более прочными и эластичными.
🔴 Увлажнение соединительной ткани (эффект губки).
Соединительная ткань (фасция) нуждается в «прокачке» жидкостью. Во время упражнений ткани сжимаются и разжимаются, как губка. Это обновляет межклеточную жидкость, предотвращая «склеивание» (адгезию) связок и сухожилий. Увлажненные связки лучше амортизируют нагрузку и становятся менее хрупкими.
🔴 Укрепление мест прикрепления (энтезисов).
Сухожилия соединяют мышцы с костями таза. Регулярные упражнения укрепляют эти зоны перехода. Это делает весь тазовый каркас монолитным. Если мышца сильная, а сухожилие слабое — система не будет работать эффективно. Тренировки гармонизируют эту связь.
🔴 Стабилизация суставов (крестцово-подвздошных и тазобедренных).
Мышцы тазового дна и кора являются активными стабилизаторами тазовых суставов. Когда связочный аппарат и глубокие мышцы в тонусе, суставы фиксируются в правильном положении. Это снимает «разболтанность» (гипермобильность) таза, которая часто является причиной болей в крестце и пояснице.
🔴 Питание через «диффузию».
Поскольку в связках мало сосудов, они получают питательные вещества в основном через диффузию (просачивание) из окружающих тканей во время движения. Без упражнений связки становятся сухими и ломкими. Движение — это единственный способ доставить «стройматериалы» к глубоким связкам, которые удерживают матку и мочевой пузырь.
Что вы почувствуете в результате:
- Исчезнет ощущение «расхлябанности» таза.
- Уменьшатся характерные «щелчки» в тазобедренных суставах.
- Появится чувство внутренней опоры и «собранности» тела.
- Повысится выносливость к физическим нагрузкам (длительной ходьбе, ношению сумок).