А вот тут начинается то, от чего у современной женщины волосы встают дыбом.

Главным методом античности была так называемая сукуссия. Женщину привязывали вниз головой за ноги к лестнице или раме — и трясли. Логика была простая и по-своему даже наивно-обаятельная: если органы опустились вниз, надо перевернуть женщину, потрясти, и всё «упадёт» обратно на место.

После этого несчастную укладывали в постель на три дня со связанными ногами — чтобы, значит, закрепить результат.

Если трясти не помогало, в ход шли другие средства: половинки граната как пессарий, окуривание «приятными запахами» сверху и «отвратительными» снизу — чтобы матка, которую тогда считали чуть ли не отдельным своенравным существом, «испугалась» и вернулась на место.

Смешно? И да, и нет. Грубая, беспомощная реализация — да. Но, что интересно, в самом принципе был смысл, который дожил аж до наших дней. В йоге есть асана Випарита Карани — реверсивная поза, когда таз оказывается выше головы.

В таком положении улучшается отток крови и лимфы от органов малого таза, и это действительно полезно для тазового дна. На том же принципе построен мой курс «Ноги вверх»: мы тренируемся с поднятым вверх тазом, только поза намного удобнее и безопаснее, чем висение на лестнице. Правда, это метод вспомогательный, а не основной.

Так что древние врачи нащупали рабочую идею вслепую. Проблема была в другом: медицины в нашем понимании тогда просто не было. Кроме грубого переворачивания женщины, предложить ей по сути было нечего. Никакой физиотерапии, никакого понимания, что мышцы тазового дна можно осознанно тренировать. Оставалось перевернуть, потрясти и надеяться.

Тут есть второй интересный поворот. Несмотря на то что пролапс существовал всегда, до по-настоящему тяжёлых, запущенных стадий доходили реже. И вот почему.

Первое — женщины прошлого жили заметно меньше. Ещё 150–200 лет назад сорокалетняя женщина считалась уже пожилой — и не только на словах, её и воспринимали как бабушку. Замуж выдавали совсем юными, лучшим возрастом для родов считали примерно восемнадцать, а незамужняя двадцатилетняя уже слыла засидевшейся. Многие женщины просто не доживали до того возраста, когда опущение проявляет себя в полную силу.

Средняя продолжительность жизни в те времена — около сорока лет — была столь низкой в ​​значительной степени из-за высокой детской смертности. Пережившая детство и роды вполне могла дожить и до шестидесяти. Но такой возраст считался глубокой старостью. В отличие от современных женщин, у которых в 50-60 жизнь только начинается.

Так что дело не только в том, что «все умирали молодыми». Но верно одно: до массового пожилого возраста, где пролапс расцветает, доживало куда меньше женщин, чем сейчас.

Второе — и, по-моему, самое важное — древние женщины двигались несравнимо больше нас. Их жизнь была сплошным движением: работа в поле, вода, стирка, дети на руках, ходьба пешком на любые расстояния. Да, тяжёлый физический труд сам по себе мог провоцировать опущение — это правда.

Но при этом тело работало целиком, задействовались самые разные мышцы, не было главной болезни нашего века — многочасового сидения. Их разнообразная активность в каком-то смысле служила естественной профилактикой, о которой они даже не подозревали.

Смотрите, какая любопытная картина складывается. Две тысячи лет назад женщину переворачивали вниз головой, потому что не понимали, как устроено её тело и что с ним делать.

А что мы, по большому счёту, знаем сегодня?А не намного больше. Вон точку G ищут целыми институтами).

Да, у нас есть точные приборы, операции, наука. Но культуры заботы о тазовом дне у нас так и не сложилось. Обычная современная женщина знает о своём тазовом дне не намного больше, чем её прапрабабушка. Её так же никто не научил чувствовать эти мышцы, тренировать их, заботиться о них смолоду.

Разница в том, что у древней женщины хотя бы был её ежедневный труд и движение. А у нас — офисное кресло и полное молчание вокруг темы.

Получается, в понимании собственного тела мы ушли от античности не так уж далеко. Инструменты стали другими, а слепое пятно осталось на том же месте. Культура, знание, привычка — вот что меняется в истории медленнее всего.

В следующей статье поговорим о теме, которую с опущением обычно не связывают, но зря — об интимной жизни женщины. И о том, почему она возможна и в очень зрелом возрасте, если знать пару важных вещей.